世衛組織:全球超80%的青少年缺乏運動,必須讓他們動起來

2019-11-22 13:54:00 來源: 紅星新聞

據英國《衛報》報道,世界衛生組織(WHO)的發布的一份報告顯示,全世界超過80%的青少年缺乏足夠的運動。研究人員稱,相比于外出運動他們更多的是坐在屏幕前,這對他們的健康造成了威脅。如今情況嚴重,必須采取緊急行動,讓青少年活動起來。

△圖據英國《衛報》

這項研究對146個國家的學校進行了調查。研究發現,自2001年以來,11歲至17歲青少年的體育活動幾乎沒有改善,世衛組織此前提出的讓青少年多運動的全球目標也不太可能實現。

數據顯示,在2016年英國有超過85%的女孩和接近75%的男孩沒有足夠的運動量。在美國,男孩表現得更好一些,但仍有64%的人運動量不足,女生則有80%運動量不夠。孟加拉國的情況最好,只有63%的男孩和69%的女孩運動量不足。

研究報告的作者之一Regina Guthold博士說,現在需要采取緊急的政策行動,特別是促進和保持女孩參與體育活動。因為2016年有27個國家的女孩運動量不達標比例上升到了90%以上。除了阿富汗、薩摩亞、湯加和贊比亞這四個國家外,所有國家的女孩在體育活動方面都落后于男孩。

世界衛生組織建議青少年每天進行一小時中等強度到劇烈的體育活動,包括步行或騎自行車上學和玩游戲。體育活動對骨骼和肌肉力量的發展以及心肺健康都很重要,能幫助年輕人避免肥胖、心臟病、癌癥和糖尿病。

同時,越來越多的證據表明,體育運動有助于認知發展,以及社交和運動技能。

研究報告作者、世衛組織專家 Fiona Bull說:“這些數據令所有家長、社區和衛生系統感到擔憂,這并不是我們希望看到的孩子和青少年健康生活的良好開端。”

加拿大東安大略研究所兒童醫院的馬克·特倫布雷博士發表在《柳葉刀》雜志上的文章稱,缺乏體育鍛煉是導致全世界人過早死亡的第四大危險因素。他說,電子設備通過改變人們生活、學習、工作、娛樂和旅行的地點和方式,從根本上改變了人們的運動模式,逐步將他們隔離在室內。

紅星新聞記者 蔣伊晉 編譯報道

編輯 彭怡

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